무너지기 쉬운 현대인의 건강, 어떻게 지킬 것인가?
Dylan Hernandez 현대인은 무수한 정보와 빠른 속도의 일상 속에서 끊임없이 자신을 소모하고 있습니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터에 의존하는 생활은 우리의 신체를 한정된 자세로 고정시켜버리고, 이로 인해 발생하는 다양한 건강 문제가 더 이상 중년의…
건강
건강한 식사, 건강한 삶: 우리가 진짜 알아야 할 식습관
건강을 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 ‘운동’이지만, 사실 건강한 몸을 만드는 가장 강력한 도구는 바로 식습관입니다. 우리가 매일 먹는 음식은 단순한 에너지원이 아니라, 세포 하나하나의 기능을 좌우하는 생명의 기반입니다.…